65. Haapajärvi 29.7.2017 (3:43:31)

XXIII Kuusaa marathon 2017.


Kolmatta kertaa Kuusaa maratonilla. Sää oli Lauantaina aurinkoinen ja lämpöä +22 paikkeilla. Viime maratonista oli kulunut tasan viikko ja töissä oli kiirus viikko, että liikuntaa oli tullut suoritettua ihan kohtuudella. Tästä huolimatta, aluksi oli ajatuksena liikkua vitosen kilometri vauhdilla eteenpäin.

Reitti koostuu kolmesta 13,5 km kierroksesta , jossa aluksi otetaan lähdössä puuttuvat metrit vastapäivään kiertäen ja siitä käännytään takaisin itse juoksuun siis em. kolmelle kierrokselle.

Kokomaratonille lähti juoksemaan 18 juoksijaa. Kympin ja puolimaratonin juoksijat lähtivät myös samalla yhteislähdöllä. Juoksua kun oli edennyt vain reilu viisi kilometriä , sitä huomasi että lämmin juoksupäivä tästä tosiaan tulee ja tiputinkin vauhdin 5:20 paikkeille. Huoltopisteitä oli kiitettävästi 2,5 km välein ja otin taktiikaksi pysähtyä joka pisteellä keskittyen lähinnä lisäsuolaan ja mukilliseen nestettä, ilma oli tosiaan helteinen.

Mukaan olin ottanut kamerapuhelimen jolla napsin muutamia kuvia "maalaismaratonista". Missään vaiheessa en juurikaan kävellyt mutta vauhti oli semmoista hölkkää, parhaat mehut lämmin ilma oli vienyt jo ennen puoltaväliä. Huoltopisteiltä otin lisäsuolan lisäksi banaania, rusinaa ja muuta asiaan kuuluvaa. Lisäksi oli joka pisteellä kylmää vettä saavissa, jolla sai sienellä vilvoitella melko "pehmeää päätä".

Ongelmia ei juurikaan ollut koko maratonilla, jos ei painavan tuntuisia jalkoja lasketa tähän.


Tapahtuman video ja tulokset:https://www.facebook.com/kuusaajokela/videos/802251113282123/?hc_ref=ARS3vU9pDkX4oMWcceGLFiWmRnr_ekdm66QesXkKyTVZ6vJZenjdyf5_PYBd_c8RsrI


                                                         

Kuusaan kylätalo Eurola.

Startin odottelua. ( Kuva:Kuusaa Jokelan sivusto )

( Kuva:Kuusaa Jokelan sivusto )

( Kuva:Kuusaa Jokelan sivusto )

Reitin yksi monista suorista.

:)

                                                               

Yksi lukuisista nelijalkaisista katsojista :)

M Yleinen 1. Alpo Vornanen, 250:s Maraton! ( Kuva:Kuusaa Jokelan sivusto )

M60 1. Markus Hast, (oik,) 3. Paavo Pajunen,(vas) ( Kuva:Kuusaa Jokelan sivusto )

M50 :1 Jukka Kitinprami , joka juoksi myös koko kisan nopeimman ajan 3:25:23. 2: Pentti Parhiala 3:25:25. ( Kuva:Kuusaa Jokelan sivusto )

( Kuva: Alpo Vornanen )

( Kuva: Alpo Vornanen )

64. Kuhmo 22.7.2017 (3:38:13)

Kuhmolainen maraton 2017.

Kuhmon maraton järjestettiin nyt jo kahdeksatta kertaa, minulle tämä oli täällä neljäs kerta kokonaisen maratonin osalta, lyhyempiä matkoja tuli myös alkuvuosina juostua. Kaiken kaikkiaan tänä vuonna juoksijoita oli 84, kaikki matkat mukaan laskettuna. Kokomaratoni matkalla oli juoksijoita  yhteensä 19.

Lauantain juoksuun lähdin ajatuksena tehdä tasaisen hyvä juoksu , kuitenkin ajallisesti 3:30 paikkeille, alle tai päälle. ilman ongelmia. Sään  puolesta , joka oli +20 ja aurinkoinen, piti varata siihen että lisäsuolaa tulisi nauttia tasaisen väliajoin helteen takia hiukan enempi .

Heti startista lähdin juoksemaan omaa vauhtia, ilman mitään repimistä ja huomasin yllätyksekseni jo ensimmäisellä kilometrillä vetävän koko letkaa. Kierroksia on tällä reitillä neljä .Vauhti pysyi alle 5min/km , eikä ongelmia esiintynyt kahdella ensimmäisellä kierroksella ollenkaan . Välillä tuli katsottua reitin pitkillä suorilla taaksensa että näkyykö ketään , hiljaista oli . Pieniä pistelyitä etureisissä , rupesi tuntumaan ennen 30 km rajapyykkiä . Nappasin suolaa entisestään ja pakko oli hiastaa em.pienten ongelmien takia  sekä yksinkertaisesti jaloista oli paras puhti poissa, kilometriajat meni hieman päälle 5.sen ,.. 5:20min/km. Kävelyksi myös piti laittaa joillakin pätkillä ja sitä rupesi katsomaan useammin taaksensa että "näkyykö ketään"?, myöhemmin lähteneistä puolikkaan maratonin juoksijoista muutama hönki ohi. 34 km paikkeilla kokomaratonilla 60 vuotiaiden  sarjassa  juokseva Olavi Kuja-Lipasti Häjyistä  meni ohi reippaasti että ei siinä voinut Sotkamon poikanen kuin todeta kovakuntoisemman menevän ohitse. Matka jatkui itselläni ongelmien kanssa , pieni hetkellinen "herääminen" tuli siitä kun huoltopaikoilla oli järjestetty päälle vesikylpy joka teki hyvää tällä kelillä.

Viimeisiä kilometrejä kun juoksin sekä kävelin, takaa rupesi lähestymään muitaki kokomaratonin juoksijoita ja vaikka jalat ei olisi haluneet enää jatkaa , sitä omassa päässä käytiin semmoista "nyrkkeilykehää" jossa toinen puoli haluaisi mennä mättäälle nukkumaan ja toinen piiskaa koko olemusta "eteenpäin" ! :) -jälkimmäinen voitti ja juoksin viimeisen kilometrin , sen minkä jaloista pystyi antamaan . Maali oli sillä hetkellä enempi kuin tervetullut.

Hieno reissu muutaman vuoden tauon jälkeen Kuhmoon oli onnistunut , ensi vuonna uudestaan.

JATKETAAN HARJOITTELUA ! :-)


Tulokset: http://kuhmomaraton.blogspot.fi/2017/07/tulokset-2017.html



                                                           

Kuhmon urheilukeskus aamulla ennen juoksuja.

                                           

Kello 11 Starttia odotellessa. (Kuva: Juha Kähkönen)

(Kuva:Juha Kähkönen)

(Kuva:Juha Kähkönen)

15. Jorma Kinnunen Suomussalmi, 19.Seppo Komulainen Sukeva sekä Birgit Putkonen Kuopio. (Kuva:Juha Kähkönen.)

                                         

64:s maratoni on ohi... (Kuva.Juha Kähkönen)

Kuvassa maratonin nopeimman ajan tehnyt  1.Olavi Kuja-Lipasti 3:32:32, sekä M60 sarjan 2. Kim Johansson 3.Seppo Komulainen. (Kuva: Juha Kähkönen.)

Olavi Vähämäki, Laihia.

                                                                 

M40  2:Juha Salonen Saarijärven Pullistus  3.Pekka Määttä Kuhmo (Kuva:Juha Kähkönen)

     

63. Kipinämaraton 8.7.2017 (3:29:50)

Nivala.

Kipinä maraton järjestettiin kahden vuoden tauon jälkeen . Itselleni tämä oli toinen kerta, juoksin edellisen kerran 2012 ajalla  5:08:08 , että parannusta tuli nyt 1h 38 minuuttia.

Kipinä maratonin reitti koostuu 4 kierroksesta jossa käydään aina joka kierroksella Haapalan koulun sisäpihalla juoksemassa  maalin sisältä josta palataan uudelleen takaisin reitille. Reitti on erittäin tasainen , pitkiä suoria peltojen reunoilla on monta. Päällyste on asfalttia sekä soraa.

Lauantaina oli sää täysin aurinkoinen ja lämpötila päälle +20. Juoksuun lähdin sillä ajatuksella että juoksen tasaisen ongelmattoman juoksun , ilman aika tavoitetta niin että matkan aikana ei tulisi mitään gramppi ongelmia , kuten helteellä helposti tulee. Tähän juoksuun ajattelin tehdä lisäsuolojen suhteen poikkeuksen niin , että otan 2-3 suolataplettia / 10 km heti alkukilometreistä lähtien , enkä niin kuin tavallisesti että olen ottanut lisäsuolaa vasta 20 km tietämissä tai silloin kun ongelmia on tullut. Suolojen suhteen ajateltuna näin jälkikäteen , pitää ottaa jatkossakin maratoneilla samalla systeemillä. Mukaan otin nyt myös poikkeuksellisesti kameran että kuvaan matkan aikana reitiltä kuvia.

Heti juoksun alusta meno oli kevyttä ja helteestä huolimatta juoksusta jopa nautti. Aikaa sen enempää siis ihmettelemättä, puolikkaan aika oli kuitenkin ihmeen hyvä, 1:41. No, tästä ajasta innostuneena, rupesin juoksemaan tavoitteena 3:30 alitusta , ja kamerahommat lopetin siihen paikkaan juoksua häiritsemästä.

Geelejä minulla oli mukana seitsemän, joita nappailin pari / tunti. Ongelmia eikä väsymystä ei esiintynyt helteestä huolimatta ollenkaan . Viimeisellä kilometrillä meinasi tulla kiire maaliin 3:30 alituksen suhteen, Siinä "helleaivoilla" laskettuna uudestaan mitä vauhtia kärsii juosta em. aikaan , 3:27 h kohdalla juoksin muutaman loppu sadan metrin niin apinan raivolla että aikaa ei ollut katella kelloa, mutta veto onnistui kun aika meni alle 3:30 rajan. Se tosiaan siitä maisemien kuvaus bongailujuoksusta , muutaman painokelvollisen kuvan onnistuin ottamaan .


Tulokset: http://www.juoksija-lehti.fi/Portals/47/Tapahtumatulokset/08.07.2017%20Kipin%C3%A4%20maraton,%20Nivala.txt



                                                 

Kilpailukeskus Haapalan koulu

Kuvia reitiltä