92. Toholampi 30.3.2019 (3:45:47)

Toholammin talvimaraton  2019


Ennen maratonia:
Juoksukilometrejä oli edellisinä viikkoina tullut kiitettävästi, joka viikko yksi pitempi 20 km lenkki ja muita lyhyempiä harjoituslenkkejä. Lähdin Toholammille juoksemaan ajallisesti 3:30 tähtäävää loppuaikaa hyvien harjoitusten perusteella. Juoksukaveriksi lähti Jorma Kinnunen Suomussalmelta.



Juoksun aikana:
Sää Lauantaina oli erittäin tuulinen, 7 m/s puhaltava tuuli mutta muuten oli hieno aurinkoinen keli. Heti startista saakka vauhtia oli näin jälkiviisaana katsottuna ehkä liikaa, keskivauhdin oleessa 4:50 min/km luokkaa, vaikka oli tosiaan kova tuuli, en antanut sen haitata 3:30 yrittämistä. Myös juoksun aikana tuli liian kovan keskivauhdin lisäksi innostuttua joihinkin alkumatkan kiihytyksiin ja ne söi jaloista energiat. eli 31 km jälkeen tuli vastaan totaalinen muuri, meno meni kävelyksi ja väliin erittäin väkinäistä juoksua. Useampi ukko painoi ohitseni tällä viimeisellä kympillä. Tässä vaiheessa yrityksenä oli vain 4 tunnin alitus ja maratonin läpi vieminen.



Juoksun jälkeen:
Maratonista on kulunut noin vuorokausi ja jalkojen suhteen niissä ei juuri ole minkäänlaista kipua. Miettinyt tuossa syitä tähän totaaliseen väsymykseen juoksun aikana, ehkä tuo kova tuuli , ehkä ei koska onhan tosi että kyllä ainakin kolmanneksen sitä tuuli antoi myös myötäistä. Kyllä varmaan syy on nuo kovat kiihytykset ensimmäisellä 21 km aikana , että peilistä kun kahtoo nin olemme asian ytimessä, tasainen vauhti olisi tuonut ainakin helpomman JUOKSUN.


Tulokset: https://www.juoksija-lehti.fi/toholammin-talvimaraton-30-3-2019/


                                                                           

Ennen starttia ( Kuva: Olavi Vähämäki)

91. Vaasa 2.3.2019 (3:38:18)

Hallimaraton Botnia 2019, häjyt.


Ennen kilpailua:
Kuudes vuosi peräkkäin Vaasan hallimaratonilla. Kotiharjoitukset oli menneet suunnitelmien mukaan eli joka viikko yksi pitempi lenkki ja muutamia lyhyempiä juoksuharjoituksia. Sairasteluita ei ollut vielä yhtään koko talvena , joten ajallisesti saattoi odottaa hyvää maratonin loppuaikaa Vaasassa. Pitää kuitenkin muistaa, että koskaan en ole alittanut 3:30 hallissa, juostuja maratoneja kuitenkin hallissa on jo yli kymmenen kpl..



Maraton päivä:
Vaasaan ajettiin Sukevalaisen Seppo Komulaisen kanssa. Ennen maratonia minulla tuntui mahassa pistelyitä , jotka jatkuivat startinkin jälkeen. Juoksu muuten oli ongelmatonta, ensimmäisistä kilometreistä aina puoleen väliin saakka mahaongelmat kestivät, maha oli "täynnä" ja sitten vaiva katosi. Vauhtia yritin pitää yllä 2min/kierros ja se ei tuottanut ongelmia, missään vaiheessa ei jaloissa tuntunut isommin väsymystä. Tarkoitus oli juosta tänä vuonna täällä 3:30 mutta se ei vain onnistunut tälläkään kertaa, ehkä liian hitaan kierrosvauhdin takia tämä jäi vaan taas yritykseksi, toisaalta hallissa kun on niin seisahtanut ja lämmin ilmakin niin viisainta oli ajateltuna näin jälkikäteen, että en lähtenyt revittelemään, kun monesti siinä käy niin, että juoksu muuttuu sitten kävelyksi. Loppuaikaan, hieman yli 3:38.18 täytyy olla tyytyväinen. Viime vuonna 2018 vain yksi maraton oli 10 sekunttia nopeampi, eli yhtään 3:30 alitusta ei tullut. Täällä hallimaratonilla aika oli viime vuonna 3:47:46.



Juoksun Jälkeen:
Tästä maratonista on luottavainen mieli seuraavalla maratonille Toholammille 30.3. ja siellä pitäisi alle 3:30 alitus tulla helposti, näin uskaltaa sanoa, jos saa vain olla terve.


Kaikki tulokset: http://www.championchip.ee/results/1251