tee itse omat kotisivut

maanantai 8. joulukuuta 2025

105. Kuopio 6.12.2025 (4:06:59)



Kuopio itsenäisyysmaraton 2025.

Sää : Lähes nollakeli, kylmähkö tuuli.

Lähdin tekemään tasaista, ehjää juoksua , ajallisesti alle 4 h alitusta kuitenkin.
Juoksun aloitin liian nopeasti nykykuntoon nähden, vauhti oli alussa hieman yli 5min/ km ja 23 km jälkeen km vauhti tippui melkein 6:00 min/ km pintaan. Jälkikäteen on helppo todeta että kun juoksussa on yksi jyrkkä nousu ja se kun tehdään 2 krt/ kierros, kahdeksan kierroksen aikana, lopussa huonoryhtisellä juoksijalla tulee ongelmia etureisissä, niin kuin nyt minulla tulikin. Viimeisen kilometrin kävelin maaliin. 
Maalialueella oli hienoa tavata 80-vuotias Tenho Isola, joka myöskin juoksi koko maratonin! 







     
:
              Kuva: Ilpo Lommi, RRR -Sivusto