86. Haapajärvi 20.9.2018 (3:48:47)

Kauniston maraton  2018.


Sään puolesta ihan hyvä juoksuilma, aurinkoinen +3 lämpötila ja paikoin tuuli. Viimeaikoina olleet ongelmat saivat jatkoa tässäkin kisassa, eli kireät takareidet ja pohkeet oireilivat jälleen. Ongelmat alkoivat jo hyvinkin ennen  puoltamatkaa ja jouduin venyttelemään kireyksiä pois jonka jälkeen pystyin taas jatkamaan matkaa taas vähän aikaa. Jaloissa ei tuntunut sen erityisemmin väsymystä. Ihme että loppuaika oli alle 4 tunnin, kai sitä tuli ensimmäinen 15 km juostua ihan reippaasti. Nyt kotosalla perusteellista venyttelyä , ehkä hierojalle jalkojen osalta.


Tulokset:https://www.juoksija-lehti.fi/kauniston-maraton-29-9-2018/



                                                             

Alpo Vornanen Iisalmi, 275. maraton. ( Kuvat Haapajärven kaupunki)

                                                   

85. Kiiminki 15.9.2018 (3:38:08)

Kiiminki maraton  2018.



Ennen juoksua:
Kiiminki maratonille lähdin päivän tuntemusten pohjalta, siitä kertoo erityisesti se, että maksoin osallistumismaksun vasta paikan päällä. Vaikka sää olikin jo ennen starttia sateinen ja koko päiväksi oli luvattu kovia sateita ja kovaa tuulta, päätin lähtä maratonille. Juoksuasuksi valitsin T-Paidan ja shortsit, lämpötilan ollessa +10.



Aikana:
Juoksu kulki hyvin alusta loppuun saakka, vain kireät takareidet ja pohkeet pakottivat venyttelemään todella monta kertaa ja tämän "ensiavun" jälkeen juoksu taas kulki hyvin. Jalat eivät missään välissä väsyneet juoksuun. Vaatetus oli muuten hyvin onnistunut mutta olisi saanut olla joku korkeakauluksinen paita päällä, esim: tuulitakki kylmän tuulen takia sekä käsissä hanskat.



Juoksun jälkeen:
Nukutun yön jälkeen, jalat ovat 85% palautuneet eilisestä, vain kireät takareidet tuntuvat oireilevan juoksunkin jälkeen. Tänään perusteellista venyttelyä sekä muutaman kilometrin hölkkä. Mainittaneen vielä se, että näkyy se juoksuinto aina nousevan uuden juostun maratonin jälkeen, sitä jo eilen sekä nyt aamulla selaili netistä uusia maratoneja, sekä suunniteltua seuraavaa , Kauniston maratonin sivuja  :)



Tulokset: https://www.juoksija-lehti.fi/kiiminki-maraton/




                                                               

M45 3.

84. Kuopio 1.9.2018 (3:42:37)

Kuopio maraton 2018 .


Etukäteen:
Viime maratonista aikaa oli kulunut viikko. Jalat palautuivat hyvin juoksusta jo alkuviikosta ja viikolla otin tuttuun tapaan kaksi muutaman kilometrin tunnustelujuoksua ennen maratonia eikä jaloissa ollut mitään ongelmaa, kohti Kuopiota siis Lauantaina.



Aikana:
Sää Lauantaina oli hieman hiostavan lämmin +17 ,eikä tuullut. Heti startista lähdin juoksuun ajatuksella mennä niin pitkään lähes maximaallisella vauhdilla kuin vain menee ja suoraan sanottuna juosta aikaa pankkiin., tietäen tämäntyyppisen järjettömyyden . Varsinkin isoilla alamäki osuuksilla , tuli rullattua ihan vapaalla nämä alamäet ja juoksutahti kävi kovimmillaan hetkittäin 3:51 min /km. Aika tasottui kohti puoliaikaa ylämäkien takia ja puolimaratonin aika oli 1:44:43. Juoksun aikana venyttelin taas kireitä takareisiä/pohkeita. Vaikka koko sekalaisesta juoksusta  yrittää kirjoittaa mallikirjan tapaisen, ei siitä sitä saa. Plussana voi vaan mainita, että keskivauhti 5:17 min/km on enempi kuin hyvä , missään välissä ei tullut käveltyä tasaisella vaan kevyttä hölkkää tuli juostua silloikin, kävelyksi meni vain ylämäki osuuksilla.


Jälkikäteen:
Täytyy tunnustaa, että jos en olisi Joulukuussa maksanut pääsylippua Kuopion maratonille Joulukuusa, hinnan ollessa alimiillaan , en olisi tätä juoksua juossut. Pelkkä ajatuskin  pitkän työviikon jälkeen lähtä yksin ajelemaan Lauantaina kohti kuopiota oli vaikeaa, mutta nyt on helppo todeta että loppupelissä tietenkin eilinen kannatti. Ei ole helppoa täältä korven keskeltä tämä maraton keräily, juoksut eivät ala tuosta naapuritontila. En valita, totean vain.


Tulokset:http://live.ultimate.dk/desktop/front/index.php?eventid=3834&language=fi&ignoreuseragent=true


                                                                       

Startti (Kuvat: Rauhanlahti road runners/ Markku)

                                                                 

(Kuva: Unelma studio)

(Kuva: Unelma studio)

Koko maratonin nopein Jussi Miettinen , Aika: 03:02:32.

M45 .3:Kristian Lindgvist  2:Petri Hyttinen  3.Timo Alanne.