77. Terwamaraton, Oulu 26.5.2018 (3:43:08)

Vain kolme päivää ennen terwamaratonia sattui töissä pieni tapaturma kun sahasin käsisirkkelillä sormeeni , joka vaati viisi tikkiä.  Kysyin lääkärin mielipidettä juoksukykyyn haaverin takia, joka antoi luvan osallistua maratonille. Kävin testijuoksun tekemässä kotosalla , jolloin huomasin että paras asento on pitää käsi 90´ kulmassa niin ylimääräistä, kovaa tykytystä ei juuri sormessa tuntunut, eli jälleen olin täysin valmis tulevaan juoksuun.

Maraton aamu Lauantaina oli aurinkoinen ja sopivan raikkaan tuulinen , lämmön ollessa noin +17, hyvä juoksuilma siis. Haaverin takia ajattelin aluksi hölkkäillä ihan ilman kelloa mutta niin taas kerran huomasin että en malttanut vaan menin 3:30 jänisten taakse odottamaan starttia ainakin alku kilometreille. Heti lähdöstä huomasin sormen pelittävän hyvin ilman oireita ja juoksukin kulki ihan Bra. Tasaista 5:00 min/ km vauhtia sitä mentiin letkassa taas eteenpäin, aikaansa hyvin pitävät jänikset kyllä olivat mutta niin kai se pitää ottaa juomapaikkohin hieman kiihytystä kun km aika meni väliin ainakin minun kellolani 4:35 min  useaan otteeseen. 

Puolimaratonin aika oli 1:44:20 , eli 3,5 tunnin vauhdissa pysyin hyvin mukana , jossain vajaan 30 km kohdalla rupesi juoksusta tulemaan vasta väkinäistä ja jättäydyin jänisten auttamasta 3:30 ryhmästä pois. Juoksusta ei tullut tämänkään jälkeen mitä kävelyä vaan vauhti hiljeni. Taskussa  olleet 5 geeliä tuli maratonin aikana otettua sekä järjestän huoltopöydistä otin sekalaisesti evästä, jotka toimivat hvyin.

Juoksuun täytyy olla tyytyväinen , olihan aika tarkasteltuna paras 8 viimeisestä maratonista , eikä kädenkään takia tullut mitään keskytystä. Haaverista kun on kulunut viisi päivää , lääkäri kirjoitti nyt vasta antibioottikuurin ja tämän jälkeen parantuminen vasta alkoi kunnolla.

Tulokset:

http://www.resultservice.fi/2018/oulu/

Linkki kuviin , PeteVuoma:https://petevuoma.kuvat.fi/kuvat/Urheilu+tapahtumia/Terwamaraton+2018/IMGP9451.JPG

(Kuva:Pete Vuoma)

(Kuva:Pete Vuoma)

Matkalla Kaksiin, nauratti - hullu jolla kova kipu kynnys vai pienessä shokissa? ...-ei tietoa mutta isoin kysymys oli tässä vaiheessa osallistumis kunto maratonille!

Myrkyt  käteen.

                                                                   

76. Joensuu run 12.5.2018 (3:48:23)

Joensuu run 2018. Juoksuilma oli erittäinen helteinen , lämpötilaltaan +20 paremmalla puolen.  Viime viikkoina olin sairastellut 2 viikon kestävän flunssan ja yhteiskilometrit kotipuolessa tästä syystä yhteensä noin 20 kilometriä. Joensuuhun lähdettäessä juoksun täydellinen onnistuminen herätti paljon ajatuksia etukäteen. Lähdinkin juoksuun tunnustellen, ilman tarkempaa aikatavoitetta, juoksun läpiviemiseen harjoitteluna "pitkälenkki".


Juoksua vein eteenpäin "mukavuusalueella", vaikka olisi voinut edetä nopeamminkin, juoksutahti oli 5:00 -5:20 luokaa . Ilman ongelmia sain juosta 33 km saakka , jonka jälkeen etureisiin ja pohkeisiin ilmaantui pistelyitä. Vauhdin tiputin viimeisellä kympillä 6:00 min/km lukemille .Kova helle ja hikoilu pisti aineenvaihdunnan sekaisin, kivuliasta gramppia ei kuitenkaan tullut. Hyviä puolia oli myös se, että jalat tuntuivat koko maratonin ajan juoksukuntoisilta, isompaa väsymystä ei siis tullut.


Yhteenvetona koko maratonista ei voi kuin todeta että erittäin onnistunut, ottaen huomioon em. sairastelut jne. Missään välissä juoksu ei mennyt kävelyksi, jos reitillä olleita muutamia ylämäkiä ei lasketa , eikä pistelyiden, ongelmien takia  vauhdin vähentämisen takia johtanutta myöskään oteta huomioon.

Jari Simanaisen videokooste:https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=P6rh_kDUCqg

(Kuva: Sanna Neuvonen)

Kuvia Joensuu run, Sanna Neuvonen. https://sannaneuvonen.kuvat.fi/kuvat/Joensuu+Run+2018/