Toholammin talvimaraton 2018.
Neljättä kertaa Toholammin talvimaratonilla. Toholammille on aina mukava tulla testaamaan joka vuosi senhetkistä juoksukuntoaan maratonin merkeissä ulkosalla , talkooväki on ystävällistä ja kaikki muukin pelaa , reittikin on lähes koko matkan tasainen.
Ennen tätä viikonloppua oli kotitreenit jääneet erittäin vähäiselle harjoittelulle halkosavotan ja muun kotiaskareiden takia, neljän viikon aikana juoksukilometrejä oli tullut aika tarkaan vain 100 km ja motivaatiokin ei ollut mistään parhaasta päästä.
Maraton päivänä ilma oli Toholammilla keväisen aurinkoinen ja erittäin tuulinen sekä pakkasta oli pari astetta. Reitin tienpnta oli lähes kokonaan sula, muutamissa varjopaikoissa oli jäätä mutta ei kuitenkaan haittaavasti , valitsin sen takia juoksuun kesälenkkarit.
Heti startista lähdin juoksemaan sillä ajatuksella että juoksu kulkisi koko matkan ilman kävely- osioita ja aika menisi alle neljän tunnin, menin siis mukavuusalueella vauhdin suhteen.
Juoksussa ei esiintynyt sen mainittavampaa ongelmaa ennen 28 km kohtaa kun pohkeet rupesi olemaan todella kireät, pysähdyin aina muutaman kilometrin välein venyttelemään pohkeita niin että otin tukea jostain pylväästä tms ja se helpotti hetkellisesti että pystyin taas juoksemaan jonkun kilometrin lisää. Lisäsuolaa tuli nautittua aika paljon , kun nämä em.pohjeongelmat olivat osittain sen tuntuisia niinkuin on tullut monesti ennen kramppeja. Väsymystä ei tuntunut jaloissa kokomatkan aikana ollenkaan. Varmasti em. kireät pohkeet oireilivat juuri sen takia, että kotikilometrit olivat olleet tosiaan vähäiset.
Loppuun asti jaksoin pitää vauhdin sellaisena, että aika painui alle neljän tunnin ja sehän oli tavoitekkin. Jatkossa pitää yrittää lisätä kotiharjoittelu kilometrimäärää niin hyvä tulee. Nykykunnossa jo alle 3:40 tulokseen pääseminen on varmasti mahdotonta mutta tärkeintähän on yksi maratomerkintä lisää , mikä tuli tästäkin juoksusta.
Tulokset: http://www.juoksija-lehti.fi/Portals/47/Tapahtumatulokset/07.04.2018%20Toholammin%20Talvimaraton.txt
 |
| Kokomaratonin ja puolikkaan juoksijat lähtivät samaan aikaan kello 11 |
 |
| Toholammilla tulee kotiin viemiseksi muutakin kuin kipeitä kinttuja. |
