58. Toholampi 25.3.2017 (3:50:42)

Toholammin talvimaraton  2017.

Kolmatta kertaa Toholammin talvimaratonilla. Viime maratonista oli kulunut kolme viikkoa. Juoksukilometrejä olin lisännyt ja enää mitkään sairaudet eivät olleet haittona . Lähdin tähän juoksuun yrittämään vuoden ensimmäistä 3:30 alitusta.

Juoksu sää oli tuulinen mutta aurinkoinen. Tiet olivat jo sulaneet , että kesälenkkareilla pärjäsi hyvin. Ilman lämpötila oli hieman plussan puolella.

Startti pamahti kello 11. ja lähdin juoksemaan Tollolan Timon matkaan , joka oli jo tälle vuodelle alittanut tuon em. ajan monesti. Heti lähdöstä saakka juoksimme kilometrin keskivauhtia noin 4:50 min, ongelmia ei ollut. Pieniä normaali pistelyitä. 20 km jälkeen jaloista tuntui  siltä että maratonista oli tosiaan kulunut puolet, mutta ei mitään isompaa väsymystä. Vain tästä 5 km eteenpäin, pohkeet olivat aivan kulutettu loppuun, täydellinen uupumus. Mainihin tässä vaiheessa Timolle että jatka vain sinä omaa vauhtia. Etenin melko vaivalloisesti juosten ja väliin kävellen pätkiä. Pohkeissa tuntui erityistä kireyttä ja pysähdyinkin useasti , jossa otin pylväästä kiinni ja venyttelin puolisen minuuttia , se auttoi , jonka jälkeen pystyi taas hyvin jatkamaan matkaa vähän aikaa aina maaliin saakka.

Aikaan olen tietenkin tyytyväinen, alle 4 tunnin . Sitä vain tykkää rääkätä itseään täydellä teholla ja se että yli puoli matkaa kun kulkee juoksu tosi hyvin, ilman ongelmia  ja yht´ äkkiä "puskista" tulee täydellinen stoppi, sille pitää etsiä syy ja yrittää korjata se..

Lopuksi: Se rento ja kestävä juoksu koko maraton matkan ajaksi ei tällä hetkellä kulje, harjoittelu- kilometreistä huolimatta. Aamupainokin on pysynyt 80-81 kg tietämillä. Ajattelin lähtä hakemaan "lääkettä" hieronnasta, selän olen hierottanut aina 3 kk välein, mutta jalkoja en koskaan. Toivoa saapi että apu löytyy sieltä.



                                                             

( Kuva: Maija Hjelmeroos )

Starttia odotellessa ( Kuva: Toholammin Urheilijat )

( Kuva: Toholammin Urheilijat )

( Kuva: Toholammin Urheilijat )

Timo Tollola M50 1. ja koko kilpailun nopein aika: 3:23:48.

57. Vaasa 4.3 .2017 (3:51:43)

Hallimaraton Vaasa, vuoden 2017 ensimmäinen maraton.

Lähtökohdat olivat maratoniin kyseenalaiset, vuoden alusta oli tullut kotiharjoittelua aika vähän, joka viikko pyrin tekemään kuitenkin yhden pitemmän lenkin , alle tai päälle 20 km. Juoksukilometrejä lisätessäni ja kunnon noustessa nousi yllättäen kuume , joka ei laskenut , olo ei ollut erityisen huono , mutta treenaamaan ei tietenkään pystynyt , kun kuume nousi viimeistään illalla 38 asteeseen. Sitä ajatteli jo jotain pahempaa ja meninkin Sotkamon Tk:hon reilu viikko sitten , jossa tehtiin kaikki mahdolliset testit. Myös sydänfilmi eli EKG otettiin , jossa ei löytynyt mitään erityistä. "Onnekseni" kuumeiluun löytyi syy , poskiontelotulehdus, johon sain antibioottikuurin. Lämmön laskiessa normaaliksi , tein viikolla pari 5 km lenkkiä ja kaikki tuntui jaloissa olevan ok..

Maratonpäivä. Juoksuaamuna lähdin matkaan yksin autolla kello neljä  ja navigaattoriin luottaen sekä jo neljättä kertaa osallistuessani Häjyjen hallijuoksuun , reitti on jo tullut hieman tutuksi. Ajokeli oli ihanteellinen , asfattitiet on jo lähes 80 % paljaat lumesta. Paikan päälle Botnia-hallille saavuin aika tarkkaan 9:30, että ajoitus reitin suhteen onnistui täydellisesti.

Maraton startti oli kello 10:30. Juoksuun lähdin tosiaan tunnustellen, 2.00 min / kierrosaikaa yritin kuitenkin pitää yllä. Ennen juoksua jo alkanut mahan pistely ei loppunut, pistelyn arvelen johtuvan siitä kun aamupuuro , jonka söin jo ennen neljää ja sen päälle matkan aikaan sekaisesti eri ruokien yhdistelmä aiheutti pistelyn. Juoksu kulki kuitenkin yllättävän hyvin aina puoleen väliin saakka, jonka jälkeen pohkeet lopetti yhteistyön, tuntuu kuin painavat tukit olisivat olleet jalkoina, kävin useasti koko huoltopöydän antimen läpi ,  kokeilin mikä lopettaisi viimeistään mahan pistelyt ja jalatkin alkaisi pelaamaan niin että juosksusta nauttisi, -sopivaa lääkettä ei kuitenkaan löytynyt. Kierrosaikoja kun oli takana jotain 90/106 , tein melkoista kamppailua ihteni kanssa , mutta se täytyy mainita että joku tuttu jonka kanssa jatkoi samaa vauhtia ja jutteli niitä näitä , se kantoi taas paremmin jalkaa eteenpäin. Viimeiset 3 kierrosta menin jollain "puolilennolla" :) aina maaliin saakka.

Tämä vuosi siirsi minut M45 sarjaan , yllätyksekseni voitin oman sarjan ykköspystin!

Näin jälkikäteen ajatellen : Positiivista juoksussa oli se , että v. 2017 ensimmäinen maraton on nyt juostu, kramppeja ei tullut , eikä meinannutkaan tulla koko juoksun aikana. Juoksukilometrejä on nyt lisättävä viime vuoden tasolle  niin eiköhän ne pohkeet älyä lähtä leikkiin mukaan ja koko muu kroppa..."rääkkiä on lisättävä" , eli jatketaan harjoittelua !  :-)


Tulokset: http://www.championchip.ee/en/results/436

Vaasan hallimaraton oli myös hallicup 2017 viimeinen osakilpailu. Voiton vei Timo Tollola . Onnea tätäkin kautta !
Ohessa tulostaulukko: http://netti.nic.fi/~tiki/hallimaraton/TULOKSET_files/hallicup2017.pdf


                                                         

Antibiioottikuuri ja rohhhtoja.

Navigator, kaveri nro 1. tuntemattomilla teillä  :)

Hyvä ajokeli ja komeeta maisemaa.

Botniahalli

                                                                              

( kuva: Vaasanseudun areenat )

Sotkamo -Vaasa - Sotkamo.

M45 1. 2017.