44.Ylivieska 18.6.2016 (3:24:33)

Vieskamaraton.

Kolmatta kertaa Ylivieskassa. Nyt sään puolesta oli luvattu kovaa vesisadetta , jota tulikin kuin aisaa.
Saavuttuani Yllivieskan urheilukentälle, sade piti tauon juuri osuvasti , klo: 11:30-16.

Sen verran kotiharjoittelusta, että olen huomannut pitkillä lenkeilläni sen, joita teen aika maratonvauhtisesti suurimmaksi osaksi , juoksuvauhtini menee monesti 4:30 alle , ja olen tietoisesti "aivopessyt" jalkojen lihaksistoani kovaan rääkkiin niin että tietäävät mitä tuleman pitää. Toki, joskus pitkät lenkit pitää ottaa tyyliin "kello kotia ja rauhallisesti". Lisäksi kotinurkillani juostessani matkaeväinä on yleensä pillimehu ja yksi geeli , ne riitävät hyvin pikkuisen päälle 20 km lenkillä. Monesti on käynyt mielessä , että jos vauhtia pitäisi jo startista saakka kovatempoisena, riitäisivätkö tehot ja maraton tankkaukset 42 km saakka ? Pitäisi vaan joskus lappujuoksuissa kokeilla nykykunnolla, kun sopiva kilpailu ja hyvin kulkeva juoksu sen "testin" mahdollistaisi...

Juoksu alkoi kello 12. Tuttuja juoksijoita oli paljon. Raahen Jarmo Riikola oli myös mukana tänä vuonna täällä, ajallisesti aioin mennä 4:40 tahtia , mutta lujempaakin , jos siltä tuntuisi.

Riikolan kanssa juostiin samaa vauhtia ja kilometrivauhti oli 4:20-4:30 , ensimmäisen kympin välillä, ei mitään ongelmaa. Reilut 20 km kun oli edetty , jalkoja alkoi painaa hiukan, oli sitä jo odotettukin..
32:km väliaika oli alle 2:28 ja sillä vauhdilla olisi loppuaika 3:15 luokkaa, niin paperilla mutta vielä pitäisi jaksaa kuluttaa tossuja 10 kilometrin verran. Nämä viimeiset kilometrit oli yhtä "masokistin unelmaa", juoksusta ei nauttinut ainakaan meikäläinen. Pieniä kramppioireita oli molemmilla.
Väisänen totesi Riikolan paremmaksi muutama kilometri ennen maalia, onnittelut Jarmo siitä , ja kiitos taas  juoksuseurasta !

Loppukilometrit "kannattelin ja raahasin" väsyneitä pohkeita ja etureisiä aina maaliin saakka.

Juoksusta selvisi se, että oma kunto ei ole vielä 4:30min/km kunnossa, ja että seuraava juoksu edetään tuttuun tapaan 4:40-4:45 vauhdilla..plus loppurutistus päälle viimeisillä kilometreillä ennen maalia.

"Ahneella on paskanen loppu" sopisi tähän loppusanoiksi :) , mutta jatketaan harjuuttelua , niin se 3:15 menee vielä..-hiljaisemmalla aloituksella.....:-D

Tulokset: http://www.juoksija-lehti.fi/Portals/47/Tapahtumatulokset/18.06.2016%20Vieskamaraton,%20Ylivieska.txt

Videoleike VieskaMaraton 2016 startista. (Ylivieskankuula) , https://www.youtube.com/watch?v=Ou19tpc1WAY

 Kuvakooste VieskaMaraton 2016 -tapahtumasta. https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1146381832069676.1073741830.1064727683568425&type=3

Kuvakooste 2. By; Jari Junno: https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1147602131947646.1073741831.1064727683568425&type=3

(Kuvat :Ylivieskankuula)  Ilmoittautuminen.

Sade loppui juuri ennen juoksuja.

                                                                     

( Kuva: Jari Junno )

( Kuva: Jari Junno )

 ( Kuva: Jari Junno )

( Kuva: Ylivieskan Kuula )

Muutama metri ennen urakan lopetusta, oli jalkakalusto aika makaroonia :)

M40  : 3:Jarmo Riikola. 1:Ilkka Ristinen. 2: Kristian Lindgvist.