Osmon hölkkämaraton 2022.
Viime juostusta maratonista minulla kului aikaa yli 2 vuotta, vastoinkäymiset terveydessä olivat pääsyynä tähän, ensimmäisenä voidaan mainita keväällä vasemman jalan pohkeen "jumiutuminen" johon sain avun Oulun työterveysasemalta lyhyesti kerrottuna, tämän kun sain selätettyä reilun puolen vuoden kuluttua , alkoi astma oireet joulukuussa 2021 , jotka todettiin ja niihin löytyi onneksi oikea lääke , että juoksua pystyi taas jatkamaan. Nykyään otan aamuin /illoin hoitavaa astma lääkettä ja tarvittaessa avaavaa lääkettä, jos tulee hengitysongelmia.
Juoksukilometrejä tuli viime vuonna n:1000km, kotosalla. Tänä vuonna oikean astmalääkkeen löytymisen jälkeen treenasin kotona viikottain 20-30 km yhteensä. Huomasi, että pohkeen takia vaatinut pakkoloma oli vienyt entisen kunnon pois. Sykkeet nousivat jo pienenkin kiihdytyksen takia, juoksukunto piti ansaita taas uudestaan harjoittelulla. Pitkiä lenkkiä tein aina kun päivän kunto tuntui siltä, enkä mitenkään "lukujärjestyksen" mukaan. Toukokuussa kävin kokeilemassa "lappujuoksua" paltamossa ja siellä hyvin onnistunut puolimaraton (aika :1:48:31) antoi uudelle täysmaratonille ajattelemisen aihetta . Kuluvan kesä-syksyn aikana tein jo joka viikko 15-21 km yhden pitemmän lenkin ja niiden onnistuminen rohkasi taas kokomaratonille.
Moneen maratontapahtumaan tuli ilmoitettua itseni syksyn aikana mutta useat syyt estivät osallistuminen, nyt tänä viikonloppuna Pieksämäellä mikään ei vaivannut ja ajatuksissa kummitteli että tähän kun joku flunssa iskee niin taas siirtyy uusi juostumaraton. Ilmottauduin siis Osmon hölkkämaratoniin Pieksämäelle,.
Maraton aamuna lähdin reissua tekemään yksin eli matkaa tulee meiltä Sotkamosta Pieksämälle yhteensä 300km per/suunta. Sääksi luvattiin lähes tyyntä keliä ja lämpöä alle ja päälle +10 astetta, eli shortseilla ja lyhyellä T-paidalla juoksin, täydellinen juoksukeli oli luvassa siis.
Maratonia lähdin juoksemaan varovaisesti ajatuksella että juoksussa ei tulisi ongelmia, keskeytystä mutta alle 4 tunnin alitus oli vahvasti mielessä. Mihinkään revitykseen missään välissä juoksu ei saisi mennä vaikka juoksu kulkisi. Ensimmäiset 21 km menin noin 5:15 vauhtia, joka meni yllättävän kevyesti. Meitä oli siinä kolmen miehen porukka, joka edesauttoi tasaisen vauhdin pitämistä ja itse suoritusta viemällä eteenpäin. Ennen kolmea kymppiä vasemmalta keuhkoista rupesi pistämään ja siihen auttoi kun pysähdyin ottamaan avaavaa astmalääkettä joka auttoi heti, pisto loppui ja normaalihengitys jatkui ennallaan. Maratonin jälkipuoliskolla vauhti kävi paikoin 5:40min/km paikkeilla mutta missään vaiheessa ei maraton mennyt kävelyksi että siitä saa olla tyytyväinen. Viimeisillä kilometreillä tein kevyen loppukirin ja saavuin maaliin ensimmäisenä tästä em. "mieskolmikoista". Maraton onnistui täydellisesti, olin M50 sarjassa toinen.
Tulokset koknaisuudessaan:http://maraton.osmotex.com/osh/tulokset-22.html
 |
| Minä ,Alpo Vornanen ja Väinö Lappalainen M70 sarjasta. ( kuva: Olavi Vähämäki) |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti