55: Joensuu 20.11:2016 (4:29:40)

Joensuu night run 2016,  Tuplamaraton 2.


Kävin ennen juoksua kasvot pesemässä ja vaihdoin kuivan T-Paidan päälle , sekä venyttelin perusteellisesti. Tankkailin ravintoa pieninä annoksina varovasti niin , ettei maha menisi veteläksi tms. Mielessä pyöri aika sekavia ajatuksia, montako kilometriä sitä jaksaa juosta, yhden maratonin jälkeen kun tuplajuoksu oli aivan uutta minun koko kropalle.

Juoksu alkoi yllättävän hyvin, "odotin" että milloin tulee joku ihme stoppi. Juokuvauhti oli ihan hyvää ja ihmeen vaivatonta. Otin suoloja ensimmäiseen maratoniin verrattuna enempi. Olen kuullut kokeneemmilta juoksjoilta , että suurimmat ongelmat/taistelut käydään korvien välissä vaikka jalat pelaisikin ja niin se onkin. Maalissa oli kevyt olo ja tietenkin tosi tyytyväinen , tuplamaraton onnistui täydellisesti.

Marco sai myös oman tavoitteen täyteen , eli juoksi 102 km. Juoksujen jälkeen lähdimme ajelemaan kotia kohti, pari kertaa piti pysähtyä tienvarteen jalottelemaan & juoda kahvia , että sitä taas "heräisi" ajokuntoon , olihan sitä valvonut liki 30 h...
Ensi vuonna uudestaan, ehkä 12 h juoksua olisi kiva kokeilla , mihinkä asti sitä pääsisi.

Isoon juhlaan oli aihetta Harri Toivosella,  joka juoksi 300 maratoninsa !


Lopputulokset:http://my2.raceresult.com/59093/results?lang=fi#
 

                                                   

Paljasjalkajuoksun uusi SM, Antti Turunen 111 km.

                                                  

Timo Tollola, Harri Toivonen & Jorma Kurittu....-yhteensä 724 maratonia.

                                              

Paijan vaihto juoksujen välissä.

102 km juostu .

Molemmille Starteille oli omat juoksunumerot ja Chipit.

54. Joensuu 19.11.2016 (3:52:33)

Joensuu night run 2016,  Tuplamaraton 1.

Toista kertaa Joensuun Yöjuoksussa. Ilmottauduin hyvissä ajoin ennen viikonloppua. Viimeaikojen harjoituslenkit olivat kotosalla pitkiä, tästä lähti ajatus että vaihtaisin maratonin tuplamaratoniin , koska sellainen olisi mahdollista suorittaa Joensuussa. Valittavana oli juoksijoilla myös 12h pääjuoksu, sekä joukkuejuoksu.

Mukaan lähti Kajaanista kaverini Marco Ballini, joka lähti tavoittelemaan 12h juoksussa 100 km. Saavuimme kilpailun infopisteelle numeroita hakemaan kello 18 jälkeen. Juoksu alkaisi 20:00 ja loppuisi Sunnuntaina kello 8:00 aamulla. Toinen maraton startti alkaisi kello 2:00 yöllä.  Juoksuun lähdin alusta pitäen hissukseen niin ,että paukkuja riittäisi myös toiselle maratonille. Ajalla ei ollut sen isompaa merkitystä, mutta juoksun edetessä vaivattomasti , ajattelin alittaa 4 tunnin , missä myös onnistuinkin. Jos hakemalla hakee ongelmia, kroppa ei oikein vetänyt nautittua evästä ja hikoilin todella paljon. Hallissa oli myös lämmin +17.

Video tapahtumasta: https://www.youtube.com/attribution_link?a=uwIvL8AnxpU&u=%2Fwatch%3Fv%3DOQXZQo3wOmI%26feature%3Dshare



                                                    

                                       

Marco Ballini.

                     

                                            

                                     

Joukkuekisasta poimittua: Valkoisessa paidassaan juokseva Alisa Vainio, maraton ennätys 2015 : 2:33:24.

Harri Toivonen (keskellä), 300 maraton!

              

53. Nilsiä 22.10.2016. (4:18:09)

Tahko vuorijuoksu.

Tahkonvuori juoksu järjestettiin kolmatta kertaa. Matkoina oli matkat 2, 12, 21 ja 42 km. Tapahtuma vetää porukkaa vuosi vuodelta yhä enempi. Tänä vuonna oli osallistujia yhteensä 362. Täydellä maratonilla oli viime vuonna 15 , niin nyt , M+N juoksijoita oli  yhteensä 38.

Lähtö tapahtuu hotelli Tahkon edestä. Täyden matkan reitti kulkee niin, että Tahkovuorta lähdetään nousemaan vasemmalta , pikkuhiljaa reitin kaartuessa kohti huippua. Reitin alustana on vähän heikkatienpohjaa, isohkoja kiviä ja heinikko maastoa. Vuorelle päästyä laskeudutaan lähes kohtisuoraa rinnettä alas , jossa kulkemisen vaikeaksi tekee pienet , nyrkin kokoiset irtoilevat kivet , turha oli ainakaan minun taidoilla laskeutua kuin varovasti kävellen. Osa näytti menevän alaspäin sitä vauhtia että sukset vain puuttuivat jalasta. Alaspäästyä noustaan lähes heti takaisin huipulle, josta kaarretaan oikealle , missä on muutaman kilometrin hiekkatieosuus ja siitä metsäreittiä pitkin takaisin hotellille, tämä em.juostaan taydellä matkalla kahdesti.

Tahkon juoksuun lähdin sillä periaatteella , että ei tulisi loukkaantumisia. Tuulipuku, pipo ja puffi oli kovalla tuulella ja parin asteen lämmöllä osuva valinta. Lenkkareiksi valitsin nastalliset, mikä näin jälkikäteen oli virhe. Nastat hieman liukasteli kivisellä alustalla ja muutenkin oli kuiva maasto. Kesälenkkarit tulevat jatkossa olemaan jalassa jos ei ole satanut edellisenä päivänä. Matkasta juoksin arviolta noin puolet , eli tuli hölkättyä sekä käveltyä , otin paljon kuvia ja ihastelin maisemia. Tuolla 42 kilometrin matkalla tuntui siltä, että jaloista löytyi "viimeisetkin unohdetut lihakset" , mitä ei ehkä tasaisella alustalla tarvitse niin paljo käyttää. Lähes joka askel piti katsoa, mihin astui , ettei nilkka tee "volttia", Ongelmia ei juoksussa tullut, mitä nyt normaalia väsymystä ei lasketa, takareidet teki töitä "kolmessa vuorossa", ja ne väsyi koko matkalla eniten. Maaliin päästyä ei jaloissa kumma kyllä tuntunut taaskaan väsymystä , eikä krampeista ollut mitään tietoa.

Vuorokausi vuorijuoksusta jalat on aika arat ja olo kuin selkäänsä saneella. Kaikesta huolimatta tarkoitus on osallistua ensikin vuonna . Suosittelen !



Tulokset: http://www.racetecresults.com/Results.aspx?CId=16587&RId=75

                                                     

Tahkovuoren korkeus on 150 metriä läheisen järven pinnasta.

 

Hotel Tahko

Tuttuja näkyi myös , Markku Lauste.

Startin odottelua. Power Bar oli näkyvillä mm, jakoi juomat & geelit reittien huoltopisteillä.

Alkutaipaletta, jalka jaksoi tämänkin nousun vielä erittäin hyvin tässä vaiheessa. Tämä tienosuus oli koko matkan parhainta alustaa.

Kohti tahkovuoren huippua ja huoltopistettä.

"Pehkubaari"

Reitin jyrkkä alamäki alkaa...

Rinteessä huoltojoukkoja.

Tässä sai lähinnä jarrutella kun kenkien alla kivet oli kuin kuulalaakereita.

Ylöspäin reittiä oli helpompi nousta kuin laskea..

Tästä ei ollut matkaa maaliin kuin muutama kilometri...-kohti taustalla olevaa siltaa & Tahko hotellia.

Kerkesi sitä sen "Selfien" ottaa..-kiirettä ei ollut.

Osanottomaksuun sisältyi tapahtuman vuorijuoksu T-Paita.

52. Kaunisto 8.10.2016 (3:27:55)

Kauniston maraton , Haapajärvi.

Sää: +4 ja erittäin kylmä sekä voimakas tuuli.

Vaatetus: Tuulipuvun housut, pitkähihainen , jonka päällä T-paita , puffi sekä lippis.

Juoksu: Alkukilometrit 4:40min/km vauhtia, aina 21 km saakka. Tämän jälkeen vauhti tippui likelle 4:50 min/km sekä muutama yli vitosen vauhtikilometri. Syitä vauhdin tippumiseen voi hakemalla hakea eli ehkä viikko sitten juostu maastomaraton plus fyysinen työ veroitti osansa, mutta turha on selitellä. Aikaan olen tosi tyytyväinen, tulihan tuota muutaman kerran otettua kävelyaskelia, koska ei vaan jaksanut.Viimeisellä 6 km sitä taas löytyi jostain lisäpotkua, ehkä tarjolla ollutta suklaata kun tuli syötyä varmaan puoli levyä , matka taas jatkui hyvin, aina maaliin saakka.

Rupeaa olemaan tämän vuoden osalta asfalttimaratonit lähes kaikki paketissa , jos ei sitten juoksukalenterista satu joku sopiva välimatkan päässä oleva maratoni löytymään. Ennakolta Joensuun halli ja Kuopion itsenäisyysmaratoni on tarkoitus käydä, jos terveys vain sallii, nyt vain kunnon ylläpitämistä kotinurkilla...



Tulokset: https://www.google.fi/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=7&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwjnuM2608vPAhWhCJoKHXOuBaEQFghFMAY&url=http%3A%2F%2Fwww.kp24.fi%2Fuutiset%2FDefault.aspx%3Fnewsid%3D421726&usg=AFQjCNEZewQJETJSnTVEonbMABRbpX7A0A

                                         

M40:  1. Teemu Manninen 2. Mika Mörsäri 3. Sami Karvonen.

Teemu Manninen,  M40 voitto, koko kilpailun nopein aika ja oma ennätys 2:52:27 !

                                                             

51. Virpiniemi 1.10.2016 (3:38:41)

Virpiniemen maastomaraton


Toista kertaa Virpiniemessä juoksemassa, edellinen juoksu täällä oli minulla 2014. Vaikka reitti aika  kovuudellaan tuli tutuksi jo silloin minun kintuille, niin muuten erittäin hyvin järjestetty  polkujuoksutapahtuma maratonin merkeissä tietenkin veti taas Virpiniemeen..

Tulevaan juoksuun lähdin tietoisena siitä , että täällä on turha mitään ennätystä yrittää kokeilla , mutta kolmen ja puolen tunnin alitus kävi mielessä.

Ilma oli Lauantaina +10 , mutta erittäin kylmä & kovatuuli. Vaikka elettiin Lokakuun ensimmäistä päivää, laitoin shortsit ja lyhyen T-paidan , sekä Buffin kaulaan ja korvatulpat korvia suojaamaan kovalta tuulelta.

Juoksun alkaessa kello 11. oma juoksukelloni ei ruvennu paikantamaan sijaintia missään vaiheessa , elikkä oman vauhdin sai arvioida itse laskemalla 5min/km, koko matkan ajan. Viime kerrasta käntapään kautta opittu juurikkoihin kaatuminen ei toistunut kertaakaan tänä vuonna. Muisti vain ottaa lähes joka askeleen katsomalla miten ja mihin astuu loikkiessa reittiä etiäpäin. Nestettä taasen ei mennyt  kylmällä säällä kuin varmasti puolet siitä mitä on tullut asfalttimaroilla , helteellä nautittua. Juoksussa ei missään vaiheessa tullut mitään ongelmaa  ja yllättävän hyvin sitä jaksoi koko juoksun ajan . Käveltyä tuli vain joka kierroksella (4kpl) , oleva yksi jyrkkä 45 asteen ylämäki , missä sai ainakin viimeisillä kierroksilla varoa että ei tule kramppi. Maaliin tulin melko "juosseena" eli sitä oli melko ventti.

Juoksun jälkeen järjestäjä oli pistänyt saunan lämpimäksi , josta ei voi sanoa kuin pelkkää plussaa näin kylmillä keleillä juostessa, sauna oli enemmän kuin tervetullut juttu! Vielä pitää ehdottomasti mainita se , että juttukaverina saunomassa oli Timo Tollola , jonka kanssa jutustellessa kyllä viihtyy.  Yhdet kylmät 0% oluet harmitti minua , kun ei tulleet  mukaan, ensi kerralla sitten.

Myös siitäkin pitää antaa positiivista palautetta , että kaikki juoksijat saivat syödä keittolounaan Golfkentän rakennuksessa sijaitsevassa ravintola Spoonissa. Harvassa tapahtumassa lipun hintaan sisältyy lounas seisovasta pöydästä.


Nyt vajaa vuorokausi juoksun lopetuksesta jalat ovat ihmeen oireettomat, 95 % palautuneet, ehkä pehmyt juoksualusta tekee jalat vähemmän kipeiksi ...-ei tietoa  :) , mutta Hieno reissu oli!


Tulokset: http://www.haukiputaanveikot.fi/jaostot/yleisurheilu/9-virpiniemen-maastomaraton-2016/tulokset/

Lisää kuvia tapahtumasta, By Haukiputaan Veikot Ry: http://www.haukiputaanveikot.fi/jaostot/yleisurheilu/9-virpiniemen-maastomaraton-2016/kuvia/
                                

Reittikartta.

Maastomaratonin yhteislähtö. ( kuva: Haukiputaan veikot ry )

M40 Best kärkikolmikko.