Kempele maraton 2018.
Etukäteen:
Viime maratonista oli kulunut tasan viikko ja menneellä viikolla en ottanut juoksu askeltakaan, töissä sai tosin hillua helteessä senkin edestä. Kohti syksyä kun mennään, loppuajat saisi olla 3:30- 3:40 välillä kun ilmat viilenevät. Helteet on ainakin nyt vähenemään päin, startissa klo: 10 lämpömittari näytti +19.
Aikana:
Heti startista lähdin juoksemaan alle 5 min kilometri vaauhdilla. Missään ei tuntunut viime viikon juoksu, meno oli hyvinkin mukavuus alueella. Eka puoliskan aika oli 1:45 luokkaa ja 30 km väliaika 2:29. Kolmenkympin jälkeen jaloissa tuntui hieman väsymystä, muutamissa kohdissa otin lyhyitä kävelyosuuksia mutta hyvin jaksoi kaiken kaikkiaan. Jos hakemalla hakee lopun pientä notkahdusta, päivä lämpeni loppuosassa useita asteita niin paljon että huoltojoukkojen järjestämät pääkylvyt viileässä vedessä tekivät hyvää.
Jälkikäteen:
Juoksuun saa olla tyytyväinen, nykyään maratonia ennen suoritettavat tankkaukset ovat jääneet pois kun fyysisten töiden takia sitä keskittyy normaaliin nestevajauksen korjaukseen, tästä huolimatta juoksut menee ihan ok:sti läpi. Maraton aika oli vuoden paras, tästä on hyvä jatkaa kohti viileämpiä syksyn kelejä!
Tulokset: http://resultservice.fi/2018/kempele/
 |
| Startti klo.10 . Kuvat otti Heli-vaimo |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti