33. Raate 29.8.2015 (3:33:20)

Raatteen maraton 2015.

Viime vuonna ensimmäistä kertaa järjestetty maraton tapahtuma sai jatkoa myös tänä vuonna, ennakkoilmoittautuneita oli kaikki sarjat mukaan lukien lähes 190.
Kaveriksi minulle lähti mukaan Marco Ballini ( SM-triathlon täysmatka 2014 voittaja) .      Kisatoimisto oli kylpylä Kiannon Kuohuissa , jonne saavuttiin kello 9 tietämissä. Numerolappujen hakuun ja siitä pian lähteviin linja-autoihin , jotka veivät juoksijat 42 km:n päähän Raatteentien rajapuomille, mistä lähtö juoksun osalta tapahtuu.

Startti pamahti kello 11 ja siitä takaisin kohti Ämmänsaarta . Lähdin alun hieman liian nopeasti näin jälkikäteen ajatellen , 4:30min/km vauhtia. Vähän aikaa pysyin Marcon perässä  mutta  sitten katsoin viisaammaksi että etenen omaa vauhtia.
Viime vuodesta jo tutuksi tullut reitti on lähemmäs puoleen väliin saakka hiekkatietä , monine mäkineen mutta muuten mukava juostava. Loppumatka on siis alfalttitietä , kutakuinkin tasaista.

Juoksun aikana hieman vauhtia veroitti alun rynnistys? kun parit jyrkimmät mäet  piti "marssia" ylös ja mäen päälle saavuttua vauhdilla rullata alas- menihän se tetenkin  niinkin :) tai yksinkertaisesti nämä koivet ei ole tottuneet liian jyrkkiin mäkiin , harjoittelun puutetta! 

Juottopaikkoja oli todella hyvin asetettu tienvarsille kymmenkunta ja lisäksi mukanani oli oma juoksuvyö.
                             
Yhteenveto Itse juoksusta : Juoksu kulki pääpiirteittäin erittäin hyvin , vaikka tosiaan muutama jyrkkä mäki tuli mentyä paljon hiljaisemmalla temmolla -alamäet puolestaan tasoitti aikaa. Ongelmia ei ollut ollenkaan. Lisäksi huomasi sen, että taisi se muutama muukin ottaa alun liian nopeasti kun "selkiä" tuli useita vastaan.

Marco voitti M50 sarjan ja oli koko maraton porukan toiseksi nopein! Itsellä täytyy mainita sen verran että viime vuodesta aika huononi 7 sekuntia :) , että kuntoko laskussa vai tarkkaa työtä?


Pienenä miinuksena voi sanoa, että jo viimevuodesta tuttu , tuloslaskenta oli hiasta. Muuten Raatteen maraton on hieno ja onnistunut tapahtuma . Ensi vuonna uudestaan !

Jatketaan harjoittelua !! :)

"matkalla kohti itää"

Raatteen porttilla ennen Starttia: Minä , Marco Ballini , Markku Lauste ja numerolla 131 Onni Siltala , ikä 81 vuotta, 289:s  maraton startti alkamassa.

Maraton startti. ( kuva : Raatteen maraton arkisto )

(Kuva: Nina Suominen.)

Talvisodan monumentin kiertäminen puolivälissä maratonia. Monumentissa on 105 vaskikelloa ja n: 17000 kivenlohkaretta  symboloimassa sekä sodan raskaita päiviä että kaatuneita sotilaita.                                                                                      ( Kuva: Nina Suominen.)

Kuva talvisodan monumentista kokonaisuudessaan.

Kotiin tuomiset.


 Reittikartta.
  http://www.raatteenmaraton.fi/instancedata/prime_product_julkaisu/suomussalmi/embeds/raatteenmaraton/18704_raatteen_maraton_reittikartta.jpg

Video maratonilta By Raatteen maraton sivusto.
https://www.facebook.com/raatteenmaraton/videos/1667400116805675/

32. Kempele 8.8.2015 (3:38:41)

KempeleZ Maraton.

Vuosi sitten tutuksi tullut maraton, jonne lähdettiin taas kaverini Pekan & poikani Leon kanssa.
Kempeeleen reitti sisältää kaksi kierrosta, jossa puolessa välissä käydään kisatoimiston, kauppakeskus Zeppeliinin vieressä , josta suunnistetaan uudelle kierrokselle. Huolto/juottopaikkoja on 3,5 km:n välein.

Ilman puolesta alussa hieman satoi, mutta aika pian ilma todella lämpeni , tukalan helteeksi +20 tietämille. Kun ei juurikaan tuullut , juoksun kannalta odotettavissa oli , että suolaa ja nestettä menee normaalia enemmän.

Juoksu lähti käyntiin kello 11:00 ja lähdin siitä 7-8 miehen porukkaan. jossa oli mukana muutama tuttu , josta päättelin, että tämä joukko menee noin 5min/km vauhtia, siis 3,5 tunnin loppuaika mielessä ( alle ja päälle ). Itselläni ei ollut sen suurempaa tavoitetta ajallisesti, mutta alle 3:40 pyöri mielessä.

Alkukankeuden jälkeen juoksu kulki hyvin , aina tuonne puolikkaalle saakka (väliaika 1:43) . jonka jälkeen 23 km:n kohdalla päätin jättäytyä ryhmästä , eli keskittyä ihan omaan juoksuun. Ongelmia ei ollut , hiostavan helteinen ilma vei yksinkertaisesti nopeasti voimia. Taas tuli itselleni selväksi että tämän kokoisen (88-90 kg) on turha yrittää ennätyksiä kesäisellä , lämpimällä ilmalla , eikä pieni 5 kg painon pudotus olisi pahitteksi.

Viimeiset 37-42 km juoksin 4:50 vauhtia  ja tullessani maaliin, toimitsija kuulutti ajan ja sijoituksen , 8:s. Sarjassani M40 oli 13:sta juoksijaa. Kova oli taso ajallisesti tänä vuonna, kun viime vuonna ajallani olisi sijoitus ollut toiseksi paras. Voiton uusi viime vuodelta Mika Mörsäri Keminmaalta.

Juoksun jälkeen kävin uimahalli Zimmarissa, jonne järjestäjä oli hoitanut liput , sitten  odoteltiin palkintojen jakoa- kahdeksaskin sai pystin ! Ja mukaan antoivat 17e:n arvoisen tuotekassin , että enempi kuin reilu peli on Kempeleen maratonilla, lukuisine arvontapalkintoineen.

Kempeleen maratonklubille kiitos hienosta ja toimivasta maraton päivästä, ensi vuonna uudestaan !

Tulokset :http://www.juoksija-lehti.fi/Portals/47/Tapahtumatulokset/08.08.2015%20Kempele%20Z-maraton.txt

Kisakanslian alkuvalmisteluja..

Startin odottelua. ( kuva: Kempeleen maratonklubi )

 

Loppumetrit

Ohi on.

Palkintojen jako M40, pari ottanut "ritolat" , ja pärstä peruslukemilla -allekirjoittaneella. :)

Tuliaiset. Tuotekassi niin miehille kuin naisille.

 

31. Haapajärvi 1.8.2015 (3:42:28)

Kuusaamaraton.

Reitti kiertää 3 kertaa Suomen keskipisteen ympäri, asfaltoitua tietä pitkin. Pitkiä suoria on paljon, kilometri tolkulla. Juomapisteitä on 2,5 kilometrin välein , että lähes ilman omia "eväitä" pärjää hyvin.

Järjestyksessään 21. kuusaa-maratonilla sää oli erittäin vetinen. Heti startista vettä tuli kun aisaa, mutta ainakaan itseäni se ei haitannut yhtään , parempi aina vesisade kuin esimerkiksi kova helle.

Juoksu kulki hyvin, ilman viime aikojen vähäisistä harjoittelu kilometristä huolimatta , mitään isoa ongelmaa ei esiintynyt , ainoa pieni uupuminen eli jalat ei yksinkertaisesti jaksaneet kilpailuvauhtiani 5 min / km kuin reilut 21 km ,.. 5:25 vauhtia juoksin loppumatkan. Tulokseen ja juoksuun olen loppupelissä erittäin tyytyväinen .

Kuusaa maraton on pieni "kylämaraton" , mutta osallistujia on yllättävän paljon ja sarjoja. Voi vaan todeta että vaikka tapahtuma ei ole mikään massatapahtuma , kaikki on tehty viimeisen päälle . Ystävällinen toimitsijoiden palvelu / huolto , on vertaansa vailla. Lisäksi ennen kotimatkaa sai lämpimän ruuan , tarjolla oli jauhelihakeittoa .

Mukava reissu,  jatketaan harjoittelua !  :-)

Tulokset:https://www.google.fi/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=6&cad=rja&uact=8&ved=0CEEQFjAFahUKEwiolJ34yonHAhVFgXIKHacvCfo&url=http%3A%2F%2Fwww.kp24.fi%2Fuutiset%2F394626%2FKuusaan-maraton-1.8.&ei=w5-9VeimCMWCygOn36TQDw&usg=AFQjCNGo2k0MuvuKM-xgnqCnygFEel9oSQ&bvm=bv.99261572,d.bGQ

Kuusaan kylätalo Eurola.

M40 1. Timo Tollola. 2. Jani Ahonen.

M50 1. Taisto Latvalehto.( keskellä ) 2. Vesa Välipirtti. 3. Jouko Laatikainen. Latvalehto sai kisan nopeimmasta ajasta, 3:16:46, kiertopalkintoon kiinnityksen.

Matkamuistot.

30.Varpaisjärvi 3.7.2015 (3:44:43)

XXVII Yömaraton.

Maraton alkoi illalla kello 21. Sään puolesta ilma oli tosiaan helteinen , +26 ja tyyni. Tällä ilmalla saisi juoda nestettä paljon , joka juottoasemalla ja suolaa, kurkun muodossa syödä paljon , ettei krampit tulisi vaivaamaan tai että joutuisi jopa keskeyttämään. Mielessä oli vielä viime maratonista kovat kramppioireet, -eli tällä helteellä ei ruveta yrittämään ennätyksiä .

Juoksuvauhti oli 5:00-5:30 min/km välimaastoa. Hikoilutti paljon vaikka ei juoksusykekkään tuntunut missään. Juottopaikoilla oli kaikki tehty viimeisen päälle, kaikkea perussettiä, juomaa & purtavaa oli pöydät täynnä ja jopa viileää vettä sankossa, sienen kera löytyi myös. Helpottaa paljon hetkellisesti että saa viilentävän "pääkylvyn" helteellä.

Juoksun aikana ei tullut mitään oireita, ei jaloissa eikä selässäkään. Mukava oli juosta ihan vain ajatuksella ilman että yrittää tehdä ennätystä . Harmitti , kun en ottanut pientä kameraa mukaan juoksuun , joka jäi sitten ajatuksen tasolle. Loppumatkasta 30km:n jälkeen satoi hiukan vettä , mikä oli vaan tervetullutta. Ilman lämpötila oli myös laskenut +20 paikkeille.

Maaliin saavuin hyvässä ajassa, kroppa oli toiminut ilman ongelmia ja kotimatka alkoi suihkun jälkeen. Ensi vuonna uudestaan! Tulokset : https://www.facebook.com/download/674947939272091/Y%C3%B6_15tulos.pdf

Kilpailukanslia.

10 km:n juoksijat lähtivät matkaan tunti ennen maratonia.

Porukkaa oli paljon liikkellä.

" valopää " :) , kolmas M40.

Kunnon ruisleipä oli palkintona.

29 . Ylivieska 13.6.2015 (3:26:55)

Kärkimaraton.

Mukana Ylivieskassa oli Leo-poika & kaverini Pekka Oksanen. Keli oli hyvä, lämpötila alussa 10 asteen tietämissä , ei siis mikään helle .Reitti oli  tuttu jo entuudestaan viime vuodelta, kaksi kierrosta, jossa puolessa välissä ( 21km) käytiin Ylivieskan urheilukenttä kiertämässä ympäri ja siitä jatkettiin jälleen toiselle kierrokselle. Ajatuksena oli minulla juosta ajallisesti 3:30:n molemmin puolin , siitä mitään isompia paineita ottamatta.

Startti tapahtui kello 12 ja alkukilometrit menin reilusti alle vitosen kilometriaikaa...n:4:40. ei mitään ongelmia , juoksu kulki hyvin. Samaa vauhtia juoksi myös saman sarjan Jarmo Riikola Raahesta , jonka kanssa matka eteni hyvin , juttuakin riitti - mistäpä muusta, kuin pääasiassa juoksusta. Puolimaratonin verran oli matkaa kertynyt ja ajallisesti erittäin hyvää vauhtia, 1:40 luokkaa..
Tankkasin juottopaikoilla lähinnä yhden mukin urheilujuomaa ,hiukan vettä ja banaania.
Lisäksi juostessa omat geelit & suolatapletit.

Kun 30 km:n rajapyykki oli ohitettu , aika oli ennätys vauhtia : 2 tuntia 22 minuuttia ja risat. Ilman lämpötila oli jo noussut likimain 17 asteeseen  ja aurinko oli aikoja sitten lämmittänyt ilmaa siihen malliin että ohta märkänähän sitä sai painella eteenpäin. Tässä vaiheessa rupesin juomaan hiukan enempi nesteitä, mutta ehkä liian myöhään....- kun oli juostu n: 33 km ,  Riikola lähti etenemään omaa tahtia  kohti loppukilometrejä. Itellä tippui juoksutahti 5:10 paikkeille. Isompia ongelmia ei ollut koko juoksun aikana, ei krampeista tietoa , ainut mikä vaivasi muutaman kilometrin oli rintapistos, joka varmaan tuli liiallisen banaanin hotkimisen seurauksena.

Ennätystä ei tullut, mutta loppuaikaan olen tosi tyytyväinen,vain yhden sekunnin huonompi  kuin oma ennätykseni , vajaan kuukauden takaa. Palkintojen jaon jälkeen lähdettiin kohti autoa josta ajattelin hakea suihkukamppeet . Ennen parkkipaikkaa , huoltokopin kohdalla , iski yllättäen kumpaankin jalkaan krampit , omaa kylmäspreytä meni siinä pullollinen, mutta  kivut vain yltyi. Ensiapuporukka saapui lähistöltä paikalle , jotka laittoi kylmäpusseja ja auttoivat kovien kipujen kanssa. Kolme varttia meni, että pääsi taas jaloilleen. Kramppien syyksi voi pistää täysin juoksun aikana liian vähäisen nesteen juomisen  ja sen, että jäin taas kerran "palloilemaan" paikoilleen maaliin tulon jälkeen, kun olisi pitänyt hissukseen venytellä ja kävellä.

Hyvin onnistunut tapahtuma, hieno reissu jälleen. Jatketaan harjoittelua ! :)

Video startista : ( Ylivieskan kuula) https://video-arn2-1.xx.fbcdn.net/hvideo-xap1/v/t42.1790-2/11235081_409100759291621_1666999043_n.mp4?oh=5bf7469982a54051f9121e13d1e647a6&oe=557F036F

Tulokset :http://www.juoksija-lehti.fi/Portals/47/Tapahtumatulokset/13.06.2015%20K%C3%A4rkimaraton,%20Ylivieska.txt

Maraton muistot.

Kokomaratonin lähtö.

Kuva: Ylivieskan Kuula.

Loppusuora.
 

28. Oulu 23.5.2015 (3:33:07)

Kisakanslia aluillaan.

Kuva: Kaleva/Leinonen Jukka.

Kuva: Kaleva/ Leinonen Jukka.

Rannan tuntumassa tuuli "hiukan"..Kuva: Kaleva/lukijan kuva"puikko"

Kisapaita ja muistomitali.

Terwahölkkä maraton .

Kova vesisade ja "Lyyli" myrskyksi  nimetty tuulinen ilma sattui Lauantain maratonin sääksi.
Ennalta ilmottautuneita oli lähes 2500 juoksijaa. Lähdimme perheen kanssa käymään"Extemporeena" Oulussa ,..-muu perhe meni HopLoppiin ja itse tottakai juoksemaan maratonin eli ilmoittauduin siis jälki-käteen. Minua ei juuri haitannut hiukan myrskyinen ilma, "vaatetus kysymys", juostessa lämpiää...

Startti oli kello 12:00  ja lähdin 3:30 jänisten takaa matkaan. Lähdössä oli ruuhkaa, sai varoa ettei astu kenenkään kantapäille , eikä toiset kompuroi nilkoille. Hitaasti lähti siis alkumetrit , niin myös juoksun aikana sai pitää "paikkansa" ja juoksu oli kaikkea muuta kun rentoa, juuri ison juoksijamäärän takia.

Juoksu kulki lyhykäisyydessään ihan hyvin , puolimaratonilaiset kun lopettivat urakkansa , tuli tilaa juosta paremmin. Vauhti säilyi hyvin, lukuunottamatta 28-36 km välillä tapahtunutta pientä väsähdystä, kun juoksutahti tippui reilusti yli 5min/km...jonnekkin 5:10-5:30 paikkeille. Olinhan juossut viikko sitten Joensuussa maratonin ennätys ajassa ja varmasti kova ruumiillinen työviikko vei voimia. Huomasin pikkuhiljaa juostessa, että siinä karkaavat jäniksetkin, ei haitannut yhtään. Kuitenkin loppu kilometrit menin alle vitosen vauhtia, aina maaliin saakka.

Tällä myrskyllä aikaan olin todella tyytyväinen. Opiksi seuraavaa "massatapahtumaa" varten, missä on netto & bruttoaika ,menen kylmän viileesti hiukan "nopeampien" joukkoon , kärkeen ..-sillä viralliseksi loppuajaksi merkattiin ainakin tässä juoksussa Bruttoaika (IAAF:n kilpailusääntö) , mikä on mielestäni väärin, koska juoksijamäärät kun ovat sitä luokkaa massatapahtumissa , että "jonot" lähdössä voivat venyä satoihin metreihin ja todellinen juoksuaika lähtöviivalta -maaliin ei pääse oikeuksiinsa.

Tapahtuma oli muuten todella hienosti vedetty alusta loppuun saakka , tankkauspisteet, jänispalvelu  ja muut puitteet... ym , pelasi täydellä kympillä. Voin suositella.

Tulokset:http://www.resultservice.fi/2015/oulu/

Kalevan kuvagalleria / Leinonen Jukka : http://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fwww.kaleva.fi%2Fuutiset%2Fgalleriat%2Fterwamaraton-pinkaistiin-vaihtelevassa-saassa%2F9138%2F2462949%2F&h=pAQHszU69

27. Joensuu 16.5.2015 (3:26:54)

Joensuun keskuskenttä kello 8.

Kisa-kanslian ajan haku laite.

1:Tommi Peltomäki. 2: Mika Puhakka, ei näkynyt.

Matkamuistot.

Joensuu maraton 2015 .

Paikka ja reitti oli ennestään minulle tuttu, juoksinhan kaksi vuotta sitten täällä. Puitteet ja muut oli vähän niinkuin isomman maratoni tapahtuman järjestäjillä. Juoksijoita oli kaikkiaan ennalta ilmoittautunut noin 700. Maraton  alkaa Joensuun keskuskentältä , jota juostaan vajaa 4 kierrosta (1500m), josta lähdetään  neljälle , reilut 10 km:n pituiselle kierrokselle. Pääasiassa juostaan kevyen liikenteen väyliä pitkin .

Joensuussa olin jo hyvissä ajoin , kello 8. ja samaan aikaan kilpailukansliakin avasi ovensa. Hain heti numerolappuni, muistaen kahden vuoden takaista ryysistä, kun yhdeksään mennessä on numero kaikkien haettava. Paikalliset olivat varmasti hakeneet jo edellisenä päivänä omansa pois.

Ilman lämpötila oli jotakin viitisen astetta ja lisäksi pakkaa sekoitti kova tuuli. Mietin mitä laittaisin päälleni, T-paidassa äkkiseltään kisatoimistolla käydessä tuntui kylmältä vaihtoehdolta. Mutta sen olen oppinut, että äkkiä se lämmin tulee -kun juoksusta on kysymys. Shortsit jalkaan ja kaulaan buffi. Hanskathan ne tietenkin unohtui, mutta autolta löydetyt , käytetyt -maaliset työhanskat saivat vielä palvella muutaman tunnin .

Itse Maraton juoksu alkoi kello 10. Ajattelin katsoa tänään kelloa sen verta tiuhaan että "vitosen" vauhtia mennään,heti alkuryysiksestä lähtien, en siis poikkoillut alun nopeaa tahtia vaan hissukseen lähdin tekemään omaa juoksua. Alussa jopa maltoin "jarrutella" , ettei varastot palaisi loppuun. Ensimmäinen kymppi lämmitti kehon siihen malliin että juoksuasu osoittautui oikeaksi valinnaksi ja hanskat ei olleet turhat , sen huomasi juottopaikoilla , että tankkauksen jälkeen hanskat halusi käteen takaisin, sen verran kylmä tuuli oli.

Hyvästi 25:km olin juossut ja juoksu kulki erittäin hyvin .Päässä kummitteli että milloin alkaa "Black-ystävä, muuri" tulemaan  juoksuun kaveriksi. Sitä on monesti miettinyt lääkettä että mikä pilaa hyvän alun jälkeen koko juoksun ,vauhdillisesti ,että saisi tuloksen alle 3:30 ?   Sen ainakin nyt hoksasin että jalat ilmoitti juottopaikkojen tärkeydestä, väsymyksestä ei ollut kyse, puhtaasti "poltto-aine" oli lopussa. Vaikka olin ottanut omia geelejä ja nauttinut järjestäjän "pöydän antimia", nyt oikein ajatuksella söin aina 3,5 km:n jälkeen kaksi isoa Banaanin palaa sekä kaksi lasia nestettä -plus omia suolatapletteja. Oma painohan on 85 kg tällä hetkellä, eli jo koon puolesta keho vaatii runsaasti evästä.

33km:n kohdalla tuli joku ihme ajatus , että ei tämä voi hyvin päättyä- luulisin että hetkellinen henkinen alakulo. Juoksutahtikin laski , mutta jostain se vauhti nopeasti taas löytyi sekä "nurkan takaa tankkauspiste" ja taas mentiin....-35km.n kohdalla tunnetilat olivat sekavat : Ennätysvauhtia mennään mutta miten pitkään, -kärsiikö juosta tätä samaa vitosen vauhtia. "Selkiä" tuli vastaan....-Hieno mutta epätietoinen olo , että tämä loppuu pian kilometrienkin suhteen iloon tai isoon pettymykseen.

38km:n kohdalla vauhti oli 4:50min/km luokkaa-ei mitään väsymystä !! Oli HIENO juosta, niin hieno että meinasin lähtä tekemään todellisen loppukirin, -Onneksi en tehnyt!! -muutaman kilometrin maltoin ja 40 km:n rajapyykin ohitettuani -annoin rullata juoksun 4:40-4:50..."nyt ei säästellä". Kohta kuuluikin Maalin suunnalta äänet & viimeinen pieni nousu , josta kaarre ja viimeinen 100 metrin suora oli edessä..MAALI.-empä muista tilanteesta muuta , kuin sen  että pieni itkuhan siinä maalissa tuli mitali kaulassa . Eikä hävetä sanoa yhtään että isolla miehellä pääsi itku. Tunne peliähän se tämä juoksukin on! Kauan odotettu  juoksu alle 3:30:n näki päivän valon ,se siitä rajapyykistä !!


Kävin kisakansliassa katsomassa tarkkaa aikaani ja "kuhan palloilin" -ei ollut kiirettä enää, join & söin palautuseväitä. Tein jo lähtöä ja kysyin toimitsijalta että monesko olin M40:n sarjassa että lähden tästä kotia kohti pian ajelemaan...-toimitsija totesi minun tulleen kolmanneksi  ja pyysi jäämään vielä hetkiseksi, pian alkavien palkintojen jaon takia. En ollut uskoa korvia. 13:sta M40 sarjassa lähti juoksuun ja "pesin" heistä 11.

Palkinnot, pystit jaettiin ja lähdin VESIKKO-uimalaan pesulle & sitä kautta ,..- kotimatka alkoi..

HIENO PÄIVÄ ! ..-jatketaan harjoittelua !

Tulokset kokonaisuudessaan: http://www.juoksija-lehti.fi/Portals/47/Tapahtumatulokset/16.05.2015%20Joensuun%20maraton.txt

Video tapahtumasta : Jari Simanainen https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=gTu41JRoGpE