Kauniston maraton 2017.
Lyhyesti..
Viime maratoneissa on tullut väsymys tms. joku heti puolen välin jälkeen ja syitä olen etsinyt . Kävin hierojalla sekä vähensin kilometrejä kotosalla näiden kahden viikon aikana , jolloin viime maraton viimeksi oli. Tarvittavaa "lääkettä" ei ole löytynyt.
Lähdin tähän maratoniin erittäin tarkalla tasaisen vauhdin haulla, mukavuus alueella, ilman mitään repimisiä. Ensimmäiset kilometrit tunnustelin jalkojen "päivän kuntoa", juoksu oli tässä vaiheessa vaivatonta. Pidin vauhdin tasaisesti 5:00min/ km. Välillä piti jarrutella että vauhti ei karkaisi tämän alle .
Juoksua kun oli kulunut 28 km, alkoivat ongelmat, kävelyä sekä väliin väkinäistä hölkkää, juoksu askelia en jaksanut juurikaan ottaa. Jalat tuntui painavilta kuin betonipilarit, tympäsi ihan "satasella", niin kuin sanotaan. Vain muiden juoksijoiden tsemppaukset auttoivat eteenpäin ja pitivät hyvää mieltä yllä. Viimeiset kaksi kilometriä tuntuivat melko pikältä matkalta.
Maaliin tullessa olin helpottunut että maratoni oli ohitse. Yksi maraton merkintä kuitenkin lisää. Aikahan on hyvä mutta juoksun loppupuolella taas tulleeseen väsymykseen pitää saada vastaus , miten se saadaan korjattua. .Nyt päivä juoksusta on tullut ajatus että pitää väliin tässä harrastaa muutakin kuin taulukon mukaista juoksua , niin ehkä siitä löytyy lääke tähän jumiin. Eikä ylikuntokaan ole pois suljettu juttu. Etukäteissuunnitelmissa oli tarkoitus lähteä ensi viikonloppuna Virpiniemen maastomaratonille , mutta sen näkee sitten mitkä on fiilingit ja jalkojen tilanne,
Tulokset:http://www.juoksija-lehti.fi/Portals/47/Tapahtumatulokset/30.09.2017%20Kauniston%20Maraton,%20Haapaj%C3%A4rvi.txt
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti